デルタ航空ビストロスタイル機内食？食べた感想とメニュー画像！ デルタ航空の「ビストロスタイル機内食とは？」「今までの機内食とどこが違うの？」 つい先日、夫婦でデルタ航空に乗ったので、機内食の画像をアップします。 こんにちは。 アメリカと日本を…

アメリカから日本に一時帰国する時、毎回持ち帰っている食料品（主に自分と家族用）を紹介。アメリカのスーパーでかんたんに購入できる、コスパの良いものばかり。スターバックスの紙筒のコーヒー！パイクローストが美味しい！デカフェも必需品。ミントタブ…

「アウトプット大全」から、多くの学びを得たので、発売と同時に「インプット大全」を購入。「読んで気づいたこと」「実際に行動を起こした３つのこと」をアウトプットの練習をかねて紹介します。ブログに乾燥をアウトプットする練習中です！

本の内容は、自分にとって大事なものを知り、不要なものを捨て、決めた事をスムーズにやりとげる。人生のあらゆる場面で仕事や用事を正しく「減らす」。そのためのやり方を紹介していた。・・・なるほど～、全部やろうとするとかえって成果がでないのかもし…

エコノミークラスと比べて、どんな所が良かったのか、残念だった点も含めてご報告。モニターが大きいのとノイズキャンセリング付きのヘッドホンで映画を見るのがすごく楽しかった！4本も続けて見てしまった！機内食が陶器に盛り付けてあって良かった。デザー…

私がセロトニンを増やしたい目的はコレ！１．睡眠の質を上げたい！２．自律神経を整えたい！この２点にフォーカスしています。自分の年齢（50代）や健康の事を考えて、「太陽を浴びながらのウォーキング」を選びました。（他に呼吸法もやり始めました） 午前…

バレットジャーナル、マンスリーカレンダーを準備中です。来月はエクセルで作ったマンスリーカレンダーをノートに貼り付けてみようと思います。手書きが良いのか？印刷が楽で良いのか？実験してみます笑 #バレットジャーナル #マンスリー ＃テンプレート

親のためにPCを選んだ。決めては軽さと見た目のスマートさ、約1.25kgなのに画面が13.5インチもある。購入後あまりにサクサク速いので驚いた。まだデメリットが見つかっていない。インテルのCORE-i5ってこんなに速かったかな？と驚いている。喜んでいる母親を…

勉強というのは、「何ができるようになったか」が全ての世界。どの問題集を勉強したとか、1日何問解いたか、そういうことは全く関係のない世界 『勉強の結果は「机に向かう前に」決まる』の感想と気付き こんにちは、オートミール主婦＠oatmeal-tokyoです。 …

この本の目的 「PDCA」を知っているから「PDCAを回している」へ.。こんな人にオススメ！PDCAは知っているけど、回せてない人。PDCAを回す習慣をつけたい人。自分の成長を上げたい人etc.

シンプルなマンスリーカレンダーの書き方を紹介。ブロック型、タテ型、体調トラッカー、既存の手帳で見慣れている形をアレンジすると使い勝手が良い。自分の予定や記録が記入しやすく、しっくりくる形が見つかるまで、毎月いろいろと試して見つけていく。

自己成長につなげるための読書術、読んだ本の内容をできるだけ長期記憶にとどめて活用したい！どんな読み方をすると本の内容が記憶に残りやすいのか？月に７冊以上本を読むと日本人の上位４％に入れる事実！！もう「読んだつもりにはならない」読書術がしり…

熱心にログ(記録)を書いている目的は、ひとえに過去を振り返って未来をバージョンアップしたいため。 振り返りをすると、今後に繋がるアイデアがどんどん見つかるから、やらずにいられない. 子供の時のように「こんなことが出来るようになって○○ちゃんスゴイ…

『さまざまの業種の個人的なノートの使い方』を紹介してくれています。仕事内容によってノートの使い方は人それぞれ。思いもよらない書き方を見ることで、意外な気付きやアイデアがわく・・・・、そんな本です。＞＞引用：「裏紙症候群」裏紙を使っている人…

悩み事も楽しい事も含めて、自分を振り返ると、今の自分はあきらかに8ヶ月前とは違う事に気付かされます。この記録を見返すたびに、「過去の私が必死で頑張った時間や、悩んでいた重苦しい日々が、今現在の自分を作ってくれているのだ・・・」という当たり前…

手順はたったの２つだけ！「あらかじめノートにページ番号をかいておくこと」と「ノートの最初にINDEX（目次）ページをつくること」これだけで過去のアイデアや情報に一瞬でアクセスできます。もっと若い時に知りたかったなぁ。この方法を知ってからストレス…

「習慣化」が成功した行動をさらに長期習慣化へレベルを上げる方法！見開きページに集中配置。実践的バレットジャーナルの書き方になります。習慣化する方法はデイリーページに色ペンで3つの枠を記入するだけ。 #習慣化 #バレットジャーナル #ノート

この本は、「ノートで有名な”コクヨ”の社員さんってどんなノートの使い方をしているんですか？」の質問に答えた本です。コクヨ社員の100通りのノートを紹介しています。 Googleカレンダーと同期させる。使うノートは、いつも1冊のみetc.

習慣化したいことを デイリーページ（１日１ページ）で管理するようになってから、５０代主婦の私でも、習慣化への成功率が２倍以上になったので報告します(^^) ・色ペンで枠を３つ作る・枠内に行動を記入・３週間チャレンジする。ヤル気がない時は一気にハ…

日本はカフェイン抜きのコーヒーや紅茶が少なすぎると思う。なんでだろう？もっと増えてほしい！たくさんのブロガーがカフェインレスコーヒーの話題を出せばきっと市場に出回ると思う！だって日本だもの！！

普通の椅子だと１５分で腰が痛くなるのが、バランスボールを椅子代わりにすると６０分は大丈夫！スタンディングデスクよりも私には合っていました。65cmのバランスボールを使っています。腰痛のないブログ生活を送りたい！

アメリカのゼロカロリー甘味料の中でオススメの砂糖はどれなのか？50代のアメリカ在住主婦が5年かかって絞り込んだオススメのゼロカロリー甘味料はステビア系のtruviaとラカント（モンクフルーツ系）のふたつ！料理やコーヒー紅茶の味をこわさないので重宝し…

ミネアポリス空港（MSP）インターコンチネンタルホテルに宿泊しました。空港↔ホテル間の送迎バス状況を報告します。２４時間２０分おきに定時運行しているので大変便利でした。部屋も清潔感がありwifiも速くベッドも快適でした。アラカルトで頼む朝食がおい…

ブログをたくさん読むようになってから、ブログを書いている人の【プロフィール】が気になるようになってきました。 「この記事いいな！」 「すごいなー、ワタシもこんな記事を書いてみたいな！」 と思うブログに出合うと 「どんな人がこのブログを書いてい…

自分にとって大きな影響を与える本に出会うことが出来ました。 『ザ・コーチ』谷口貴彦 ☆今現在、やり遂げたい事がある。 ☆どうしても達成したいことがある。 でもなかなかうまく進まないことが多い。。。 そんな状況の時に気付きと行動するパワーをくれる本…

大型 書店 に 行っ た とき、「 こんなに 読む べき 本 が ある！」 と ワクワク する か、 はた また「 自分 には とても 読み 切れ ない」 と 恐怖 の よう な もの を 感じる か。 後者 だっ たら、 梶井基次郎 の『檸檬（れもん）』 の よう に 檸檬 爆…

先月まで「マンスリー（月間）カレンダー」は、次の2つの目的のために使っていました！ 夫の仕事スケジュール用 自分用スケジュール（主に家事生活の予定や支払い期日など） ２０１９年に入ってから、新しい事をチャレンジしたり、断捨離を進めたり・・・と…

アメリカのオススメ #ヨーグルト を食べ比べしています。今月のグリークヨーグルトは当たりでした！チョバーニ（CHOBANI）のバニラも美味しかったよ。

#バレットジャーナル を使って毎月の振り返りをしています。ついに「朝活」が出来るようになった訳！「今月の良かったこと」「来月の課題」を書き出した。 #手帳 #振り返り #睡眠 #アイデア #マンスリー #朝活 #バレットジャーナル

海外の #ミントタブレット が好きで良く買っています。入れ物がカワイイので詰め替えて使ってます。