本の内容は、自分にとって大事なものを知り、不要なものを捨て、決めた事をスムーズにやりとげる。人生のあらゆる場面で仕事や用事を正しく「減らす」。そのためのやり方を紹介していた。・・・なるほど～、全部やろうとするとかえって成果がでないのかもし…

エコノミークラスと比べて、どんな所が良かったのか、残念だった点も含めてご報告。モニターが大きいのとノイズキャンセリング付きのヘッドホンで映画を見るのがすごく楽しかった！4本も続けて見てしまった！機内食が陶器に盛り付けてあって良かった。デザー…

私がセロトニンを増やしたい目的はコレ！１．睡眠の質を上げたい！２．自律神経を整えたい！この２点にフォーカスしています。自分の年齢（50代）や健康の事を考えて、「太陽を浴びながらのウォーキング」を選びました。（他に呼吸法もやり始めました） 午前…