習慣化が成功した行動を見開きページで集中管理する実験３ヶ月目（バレットジャーナル式の書き方）
今月のマンスリーカレンダーです。
３週間かけて「習慣化」に成功した、いくつかの行動！
喜びたい所だけど、このあと、長期で継続出来るかどうかが運命の分かれ道？
さらなる長期習慣化へのカスタマイズ実験を毎日地味にやっております。
あこがれの長期習慣化
習慣化が成功した項目を見開きに集中配置して徹底管理に入りました。
↑睡眠の記録を取ることもようやく習慣化しました。
習慣化（毎日あまり苦労なくその行動を出来る）を成功させるまでは、毎日のデイリーページに、どんなに面倒でも手書きで目的の行動を記入し続けることで、脳にすり込みと振返り行動をおこなっているうちに、やらずにいられないモードに突入。
色ペンで囲むだけ！
「かんたんな習慣化の方法」は下記の記事を参照してください
そうは言っても、習慣化率は今の所８０％止まり。
途中で「ここまでキツイ目標はいかがなものか？」的な矛盾を感じる時があり、残念ながらお別れをする項目も出てきます。（かなり吟味してからスタートしているのに・・悲）
しかしながら、毎日、旗を立てて、
「今日は、英語を３０分やる」
↓
「でも１５分しか出来なかった」
↓
「明日は 英語を２０分やる」
など、微調整しながら進むので、
脱落する項目というのは、結局、自分の将来の目的にはあまり影響がないもの、だったりするので、それを気づけてラッキーという事に置き換えています。
1月・4月・9月は、切り替え時期という事で、自然とヤル気が高まりやすいので、こういう月は、世の中の流れに便乗して、いつもより、行動力を上げられたら・・・と思います。
今月も充実した月になりますように(^^)
