本当に好きなことは肩書きの裏側にあるらしい

米国フロリダ州在住7年目。出会いをご縁に!#アメリカ #フロリダ #海外出張 #バレットジャーナル #手帳 #オートミール #プロテイン

【バレットジャーナル公開中】今月の振り返りパート1!ブログと英語の環境整備

1月もあっという間に後半戦。

 

先月下旬に、「次月の目標を作りました。

 

中旬を過ぎた今、どうなっているのかを振返り、軌道修正をしています。

 

【バレットジャーナル公開中】今月の振り返りパート1!ブログと英語の環境整備

 

☆1月用に立てた目標は、次の4項目でした。

 

①ブログへのアウトプットを多くするための環境整備をする

 

②英語の勉強を毎日できるように環境整備をする

 

③首肩のコリ、腰痛のセルフケアをする

 

④日々の何かをやめて、運動時間を確保し、楽しくする工夫をする

 

でした。

 

項目別に振返ります。

 

振返り①ブログへのアウトプットを多くするための環境整備をする

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去年9月から、ほとんどブログを書いていませんでした。

理由は海外出張と、日本への一時帰国を言い訳にした中断です。

 

書かなくなる=アウトプットしないと、その状態がラクに感じられ、ズルズルとブログを書かないままになりました。(バレットジャーナルにはアウトプットしています)

 

日々の生活の中で、体験した小さな発見や、インプットした本のことなど、気持ちが動いたことは、アウトプットすればするほど、心の動きが理解できる。

 

 

心の動きが理解できると

 ↓

自分をコントロールしやすくなって

 ↓

自分に余裕が出てくる

 ↓

余裕があるから家族やまわりの人へ気遣いができる

 

 

 

あー、そんな事はわかっています。

 

わかっているのに・・・・

 

・・・いるのに、やらなかった!

 

 

 

これは、未来の自分が望んでいない姿です。

 

だから、「1月にやりたいこと」として、真っ先にアウトプットの目標を書き出しました。

 

~途中経過~ 

2019年9月~12月 ゼロ記事

 ↓ 

2020年1月1日~15日 6記事

 

私にとっては大進歩です。

 

しかし、この調子だと、少し飛ばしすぎです!

まずは1週間に1~2記事を目標に、短くてもいいのでアウトプットするように軌道修正しようと思います。

 

振返り② 英語の勉強を毎日できるように環境整備をする

去年の秋から、思いっきりサボりました!(見事なほどに)

もちろん理由は、海外出張と日本への一時帰国です!

 

この理由は、とても強力で、なんでも帳消しにしてくれます。笑

 

コツコツやれるように、毎朝、ノートのデイリーページの罫線を引いたら、できるだけ上の方に書きこむことにしました。

 

さらに「みんチャレ」アプリで英語仲間を作りました。

 

*「みんチャレ」については、この記事↓を参考にしてください。

www.oatmeal.tokyo

 

このアプリを使いだして、現在は英語を少しづつ勉強できています。

 

☆2019年9月~12月 

英語勉強した日:3ヶ月で 計10日ぐらい

 ↓

☆2020年1月1日~15日 

英語勉強した日:2週間で 8日

 

 

この目標も進歩していました。

 

今後の問題は、継続できるかにかかってきます。

今の所モチベーションが下がっていないので、1月中は軌道修正なしで進めてみます。

 

 

 

 

③④の振返りは、また明日投稿します。

 

 

では、また~(^^)

 

 

 

 

 

 *パート2の記事はコチラです↓

www.oatmeal.tokyo

 

 *パート3の記事はコチラです↓

www.oatmeal.tokyo