バレットジャーナルで今月の振り返り〈GOODだったことTOP8〉

新しい月になったので、先月の「行動」と「体調」の振返りをバレットノートに書きつけました。今月からは記録をブログにアウトプットしていこうと思います。

バレットジャーナルで今月の振り返り〈GOODだったことTOP8〉

現在使用中のバレットノート

• 粗大ごみを出せた 

• インスタントポット（電気圧力鍋）を購入し、使えるようになってきた

• 飛行機移動の際に、小さなプラ水筒を持参するようにし、いつでも水分摂取できるようにした

• ペイパルのアカウント情報を更新できた

• クレジットカードの使用記録をあとから振返れるように、スマホのメモで記録を取ることにした

• 勝間塾に入会した

• グラノーラ作りが慣れてきた

• あとから振返りたいノートページをカメラで撮って、スマホの「カメラロール」の「アルバム」で振り分けるようにしてみた

• スターウォーズの映画を見た

今月から修正したいこと〈4つ〉

今月のマンスリー（2週間バージョン）

• 首肩のコリ、腰痛のセルフケアをていねいにしたい

• ブログへのアウトプット方法・内容、そして手順を変えていきたい

• 英語の勉強の目的を明確にし、必要なら環境整備に注力したい

•  先月は更年期障害の症状が強めに出たので対策を考えたい（まずは睡眠の質の見直しから）

 振返りの【まとめ】

体調管理LOG

先月は、これまでの自分と比べて、行動が多くできたことが良かったです。

しかしながら、「目の疲れ」や「頭痛」が多く、「ギックリ腰」にもなってしまい、体調面はとても低かったです。

日本とアメリカの往復で、時差ボケも関係し、体調を維持するのが難しい月でした。

体調が良くないと、日々の満足感が低くなってしまうので、今月は第一に睡眠の質を上げる対策をしてみようと思います。