本当に好きなことは肩書きの裏側にあるらしい

アメリカ在住7年目。【快】⇔【不快】に思った理由を考えるのが好きです。#海外出張 #バレットジャーナル #食事 #読書

1月の振り返り完了!YWTフレームワークで楽チン振り返り!【バレットジャーナル公開中】

 

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こんにちは。

オートミール主婦です。

 

2月が始まりましたね!

 

アメリカに移住してから始めたバレットジャーナルも2年目になり、どんどんおもしろい方向に進んでいる気がします。

 

 

さっそく1月の振り返りをしていきます。

 

 1月の振り返り完了!YWTフレームワークで楽チン振り返り!

 

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今年から、振り返りの方法を、とても簡単な【YWTフレームワークを使っています。

 

 

方法なんて、その時の目的で何でもイイと思うけど、色々やってみた結果、一番かんたんでモチベーションが上がるのが、YWTフレームワークでした。

 

YWTフレームワークとは?

Y=やったこと 

W=わかったこと 

T=次にやること

 

こんな簡単フレームワークを使うだけで、次の月に「どう行動していこうか?」「私は何をしたいのか?」、など、道筋が見えて、やる気も上がりました。(実は今まで、半年以上PDCAを使っていましたが、YWTと両方で振り返りをやってみたら、あきらかにYWTの方がモチベーションが高まった!)

 

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実際にバレットジャーナルのノート上で、YWTをやった結果がこちら!

 

 

 これで、「2月に行動したいこと」見えたので、日々のデイリーページToDoとして毎日書き込んでいこうと思います。

 

PDCAフレームワークも、まだまだデイリーページの中では、役立っているので、目的に応じて使い分ければいいのかな?といった所です。

 

 

あっ、

アイフォンの「ヘルスケアアプリ」も大活躍してくれたのを書き忘れた(゜o゜)

 

 

このアプリのおかげで、ウォーキングの歩数を分析してくれたりして、今月は楽しかったな~。

 

毎日の歩数をヘルスケアで確認して、「みんチャレ」に報告したから続けられたのかもしれない。

 

もちろんこのアプリも続行決定です!

 

 

 

 

今年の2月は、29日まであるよね!

 

きっとまた、あっという間に過ぎちゃうと思うけど、うまいこと時間を使っていきたいものです!

 

 

 

では、またね(^^)

 

 

 *先月から大活躍してくれてるモノ画像*

プロテインとバナナ

 

 ↑運動のお供はアップルウォッチ

 

↑これがなくては1日が始まらない「バレットジャーナルのノート」

 

 

 ↑2月の2weeksカレンダーはこんな感じでスタートしました

 

↑「スリープ・ログ」はアプリも併用しているけれど、振り返りたい時には、一瞬で見渡せる紙ベースが便利なので今だに継続中

 

 

それでは~~~~(^_^)/~

 

 ↑今滞在中のメキシコのヤシの木の葉っぱ