こんにちは。
話題の3日坊主防止アプリ「みんチャレ」をダウンロードし、チームに参加してみたのでその感想です。
みんチャレアプリで運動を習慣化出来るのか？使ってみた感想
新しい年が始まって、私たちは今年やってみたいことや、目標を考えることが、毎年の習慣になっていると思います。
昨年から引き続き、1番達成したい目標は、「健康な毎日」です！
コレステロールが高く、太っている私は、すでに50歳をすぎていますので、そのうち動脈硬化で突然死するんじゃないか？と、年を取るごとに恐怖を感じるようになってきました。
病気になってしまったら、好きな事ができなくなるし、とにかく治療という辛い時間の日々になってしまう。
でもなかなかウォーキングも筋トレも、少しやっては休みがち・・・。
とにかくっ！
病気が発症していない状態の内に、健康状態を上げていきたい！！ という強い欲求を感じるようになりました。
「みんチャレ」アプリとは？
☆「みんチャレ」アプリを使っていない人のために・・・・
「みんチャレ」とは
みんなで続ける習慣化アプリ！
同じ目標を持つ5人組のチームを探して参加します。
ニックネームで参加できて、チャット内で、「今日はウォーキング15分しましたー！」などと、ライン（LINE）をしているように、チームの仲間に送ることができるのです。
チャレンジしたいチームに参加する
たくさんのチームがあります。
「22時までに寝よう」
「70キロ以上の人のダイエット」
「英語を頑張るぞ！」
「寝る前にお風呂に入ろう！」
「食べたものの記録」
「めざせ、一万歩」
ほか、本当に色々な目的のチームがあります。
私は、昨年から興味があった「筋トレ」のチームに参加しました。
「みんチャレ」を使った感想
今まで、お一人様で孤独に続けていた「筋トレ」。
「筋トレ」のチームに入って、5人組のチームのみなさんにご挨拶し、今日やった筋トレ記録をアップ。
5人それぞれが、自分のペースで、今日のトレーニング内容を写真を添えてアップしています。
それを見ると、自然とモチベーションが上がり、筋トレをするのが楽しくなってきました。
筋トレと言っても、私の場合、ゆる～く自己流でダンベル10回づつとか、スクワットとか、そんなものですが、トレーニングした証拠写真をチャットに載せるというのが、すごく励みになっています。
まー、3日坊主でやめたとしても、すぐに再開すれば、それはもう継続だ！と軽い気持ちで続けて行こうと思ってます。
こういうアプリがある、今の時代っていいな～！
20代ぐらいから使ってたら、勉強も運動も、楽しく続けられたなー、などと、ちょっとヤキモチ？を焼いてしまいました・・・。
しばらく継続して、変化をアウトプットしたいと思います。
じゃー、またね！
☆「みんチャレ」の公式ホームページ
複数のチームに入ることができるので、次は英語を勉強するチームに入ろうかと考えています。
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