本当に好きなことは肩書きの裏側にあるらしい

米国フロリダ州在住7年目。不快なことを快に持っていくブログ♪ #アメリカ #フロリダ #海外出張 #バレットジャーナル #手帳 #オートミール #プロテイン

手帳-思考ツール

ビジョンボードに挑戦した!自分は将来どうなっていたら満足なのかが分かるツール!

やっとビジョンボードが完成しました~!けっこう悩んじゃって、画像を選ぶのに時間がかかりました。ビジョンボードって、「自分が近い将来、どうなっていたら満足するのかを視覚でイメージするツール」。t作り方は3つのステップで簡単。①スマホにお気に入り…

【思考ツール】マインドマップで無意識と対話する日々を過ごしています

最近どうお過ごしですか?私は最低限の運動は何とかこなしつつ、頭のモヤモヤを解消するために、毎日のバレットジャーナル手帳で「マインドマップ」の手法を取り入れたりしながら、日々の自分と対話しています。少しでもボ~っとすると、不安が押し寄せて来ち…

アメリカ在住者のバレットジャーナル!先月の振り返りをすると今月のクオリティが上がる!

アメリカ在住者のバレットジャーナル!先月の振り返りをすると今月のクオリティが上がる! こんにちは。 オートミール主婦@oatmeal-tokyoです。 アメリカでバレットジャーナルを始めて2年目! 新しい月の目標を立てる時、サクッと決まるときもあるし、迷う…

【バレットジャーナル公開中】手帳の振り返り!YWTフレームワークで楽チン!

【バレットジャーナル公開中】手帳の振り返り!YWTフレームワークで楽チン! こんにちは。 オートミール主婦です。 2月が始まりましたね! アメリカに移住してから始めたバレットジャーナルも2年目になり、どんどんおもしろい方向に進んでいる気がします。 …

熱心にログ(記録)を書いている目的!過去を振り返って未来をバージョンアップしたい!

熱心にログ(記録)を書いている目的は、ひとえに過去を振り返って未来をバージョンアップしたいため。 振り返りをすると、今後に繋がるアイデアがどんどん見つかるから、やらずにいられない. 子供の時のように「こんなことが出来るようになって○○ちゃんスゴイ…

将来身につけたい能力や運動を習慣化させたい!デイリーページに書き込むだけの簡単な方法(バレットジャーナル式ノートで管理中)

習慣化したいことを デイリーページ(1日1ページ)で管理するようになってから、50代主婦の私でも、習慣化への成功率が2倍以上になったので報告します(^^) ・色ペンで枠を3つ作る・枠内に行動を記入・3週間チャレンジする。ヤル気がない時は一気にハ…

【手帳】「マンスリーカレンダー」をスケジュールとログ用に6個作成(バレットジャーナル / シンプル編)

先月まで「マンスリー(月間)カレンダー」は、次の2つの目的のために使っていました! 夫の仕事スケジュール用 自分用スケジュール(主に家事生活の予定や支払い期日など) 2019年に入ってから、新しい事をチャレンジしたり、断捨離を進めたり・・・と…