欲求から達成への道はアウトライナーで！カレンダーアプリを開くことを忘れる問題を解決したい！ アウトライナーに のめり込んで 自分と対話をしちゃうと、 カレンダー系のアプリを 開くのを忘れちゃう問題 を解決したい！ 今、 PCでアウトライナー（Dynalis…

「レモン水」とは？「どのぐらいレモンを入れるの？」「作り置きはできる？」「ポッカレモンでもいいの？」という疑問を解消。アメリカでは多くの人が日常的に「レモン水」を飲んでいます。今回は、私が普段飲んでいる、お手軽で簡単な「レモン水」をご紹介…

コロナワクチン予約方法！予約が取れない場合の必殺予約方法！ まちにまったワクチン接種！ ここまでの道のりが長かったー。 今回は、希望の場所で「ワクチン予約が取れない場合の必殺予約方法」をお伝えします。 こんにちは。 オートミール主婦@oatmeal↗で…

3ヶ月飲み続けてるディカフェコーヒー『コストコのハウスブレンドbyスターバックス』 こんにちは！ 今日もアメリカフロリダ州☀からオートミール主婦です。 私は毎日コーヒーを飲んでいます。 しかしながら胃腸が弱いため、カフェインの少ないディカフェ(カフ…

アメリカの歯医者に保険なしで行った！詰め物が取れちゃった！ アメリカフロリダ州からこんにちは。 先日、奥歯の詰め物が フロス中に引っかかって、ポロッと取れちゃったんです。 「えっ、まだ日本に一時帰国する予定ないのに困ったな・・・」と思い、この…

やっとビジョンボードが完成しました～！けっこう悩んじゃって、画像を選ぶのに時間がかかりました。ビジョンボードって、「自分が近い将来、どうなっていたら満足するのかを視覚でイメージするツール」。t作り方は3つのステップで簡単。①スマホにお気に入り…

iPhoneでバッテリーが感染しましたページは詐欺！そのページをすぐ終了すること！ 今日、 iPhoneでネット検索をしていたら、 iPhoneでウィルスが検出されました。バッテリーが感染しています。 という怖いメッセージが出てきました。 去年、ウィンドウズPCで…

アメリカで蕁麻疹（じんましん）！薬剤師さんに勧められた薬で回復！ かゆい～、 かゆすぎる！真夜中に激しいかゆみを感じ、おそるおそるバスルームへ確認しにいったら、ビャ～っとお腹周りに蕁麻疹が～～～～！ 原因が思い当たらず・・・・・・アタフタとあ…

ずっとやってみたかった、 アメリカでの「手作り納豆」に挑戦しました。 海外で納豆作りをしている方のたくさんのブログを読み、自分に合いそうな方法を決めるまでに半年ぐらいかかってしまいました。 せっかく挑戦するのだから成功したい。 失敗したらイヤ…

世界中でどんどん外出制限が発令されています。 ここアメリカは日に日に状況が悪化中です。 先日、アメリカのスーパーでは肉も魚もスッカラカン！の悲しい状況をブログにしました。 www.oatmeal.tokyo 今週に入り、少しづつ食品類は戻ってきています。（ペー…

昨日コストコ行ったけど、あの巨大なお肉売り場にお肉が一つもない！？えっ なんで？とにかくないっ！！肉、魚ともに生モノ系は完売でした。(冷凍モノは若干あった) もちろん紙類はとっくにありません。欲しかったシュガーフリーのCough Drops(のど飴)も売り…

今月用の「やりたい事リスト」の途中経過、どうなっているのかを項目別に振返り、軌道修正をしています。「ブログへのアウトプットを多くする」、バレットジャーナルの中身公開中。デイリーページは罫線のみ。

こんにちは～。 今日もアメリカに滞在中～、オートミール主婦（＠oatmeal-tokyo）です。 7年アメリカに住んでいて、ハンバーガーをたくさん食べました！ そんな私が今回は、 「アメリカで、おいしいハンバーガー屋さんを知りたい！」「ファイブガイズという…

ストレングスファインダーを診断しました！結果と感想～！ こんにちは～、オートミール主婦（＠oatmeal-tokyo↗）です。 前々から気になっていた「ストレングスファインダー」を診断しました！ 自分の「強み」や「才能」などがわかるテストらしい・・・という…

一時帰国でwifiレンタル！ソフトバンク501HWの感想と紹介者用クーポン情報も こんにちは。 アメリカ在住7年目のオートミール主婦（@oatmeal↗）です。 数ヶ月おきにアメリカと日本を行ったり来たりしています。 今回初めて一時帰国でwifiをレンタルしたので、…

デルタ航空ビストロスタイル機内食？食べた感想とメニュー画像！ デルタ航空の「ビストロスタイル機内食とは？」「今までの機内食とどこが違うの？」 つい先日、夫婦でデルタ航空に乗ったので、機内食の画像をアップします。 こんにちは。 アメリカと日本を…

アメリカから日本に一時帰国する時、毎回持ち帰っている食料品（主に自分と家族用）を紹介。アメリカのスーパーでかんたんに購入できる、コスパの良いものばかり。スターバックスの紙筒のコーヒー！パイクローストが美味しい！デカフェも必需品。ミントタブ…

エコノミークラスと比べて、どんな所が良かったのか、残念だった点も含めてご報告。モニターが大きいのとノイズキャンセリング付きのヘッドホンで映画を見るのがすごく楽しかった！4本も続けて見てしまった！機内食が陶器に盛り付けてあって良かった。デザー…

私がセロトニンを増やしたい目的はコレ！１．睡眠の質を上げたい！２．自律神経を整えたい！この２点にフォーカスしています。自分の年齢（50代）や健康の事を考えて、「太陽を浴びながらのウォーキング」を選びました。（他に呼吸法もやり始めました） 午前…

親のためにPCを選んだ。決めては軽さと見た目のスマートさ、約1.25kgなのに画面が13.5インチもある。購入後あまりにサクサク速いので驚いた。まだデメリットが見つかっていない。インテルのCORE-i5ってこんなに速かったかな？と驚いている。喜んでいる母親を…

習慣化したいことを デイリーページ（１日１ページ）で管理するようになってから、５０代主婦の私でも、習慣化への成功率が２倍以上になったので報告します(^^) ・色ペンで枠を３つ作る・枠内に行動を記入・３週間チャレンジする。ヤル気がない時は一気にハ…

日本はカフェイン抜きのコーヒーや紅茶が少なすぎると思う。なんでだろう？もっと増えてほしい！たくさんのブロガーがカフェインレスコーヒーの話題を出せばきっと市場に出回ると思う！だって日本だもの！！

普通の椅子だと１５分で腰が痛くなるのが、バランスボールを椅子代わりにすると６０分は大丈夫！スタンディングデスクよりも私には合っていました。65cmのバランスボールを使っています。腰痛のないブログ生活を送りたい！

アメリカのゼロカロリー甘味料の中でオススメの砂糖はどれなのか？50代のアメリカ在住主婦が5年かかって絞り込んだオススメのゼロカロリー甘味料はステビア系のtruviaとラカント（モンクフルーツ系）のふたつ！料理やコーヒー紅茶の味をこわさないので重宝し…

ミネアポリス空港（MSP）インターコンチネンタルホテルに宿泊しました。空港↔ホテル間の送迎バス状況を報告します。２４時間２０分おきに定時運行しているので大変便利でした。部屋も清潔感がありwifiも速くベッドも快適でした。アラカルトで頼む朝食がおい…

アメリカのオススメ #ヨーグルト を食べ比べしています。今月のグリークヨーグルトは当たりでした！チョバーニ（CHOBANI）のバニラも美味しかったよ。

海外の #ミントタブレット が好きで良く買っています。入れ物がカワイイので詰め替えて使ってます。

#アメリカ生活 #日曜日 リサイクルショップに行ったりモールでのんびりもいいね！

長期出張からアメリカのアパートメントに戻った。 到着後、郵便ポストが大量のチラシ類でパンパンになっていたので整理してたら、郵便局からの「不在届」が届いていた。 夫への仕事の郵便物らしい。 夫に伝えると、到着を待っていた大切な書類だという事で、…

イスタンブール・アタテュルク空港(IST)のラウンジ情報です。 2018年12月末に新空港移転の予定が2019年3月に延期になるという報道があるようですね。 現在のイスタンブール・アタテュルク空港はとにかく広い！ しかもすごい混雑してる！ 椅子が少なくてなか…