振り返りをアナログノートではなくアウトライナーを使ってやった。何が違う？ 毎日、 デイリーページを アナログノート上に 罫線を引いてスペースを作っている。 罫線を引くのが ノートを開いてから 最初にやることで、 その次に日付やタイムラインなどを記…

欲求から達成への道はアウトライナーで！カレンダーアプリを開くことを忘れる問題を解決したい！ アウトライナーに のめり込んで 自分と対話をしちゃうと、 カレンダー系のアプリを 開くのを忘れちゃう問題 を解決したい！ 今、 PCでアウトライナー（Dynalis…

アウトライナーで優先順位を並べ替えみた。アナログノートとの違いを実感中 Tak.さんの本 『アウトライン・プロセッシングLIFE:アウトライナーで書く「生活」と「人生」』 を読んだので、 早速、 使い始めたダイナリストを使って デイリーページを 手直しし…

SNSのやりとりを読んでちょっと気にさわること！これってマウンティングの一種？ 数ヶ月前ぐらいかな、SNSのコメントのやりとりを読んでいて、読むたびにイラッとくるコメントだなとか、なんか気にさわるなー、この書き方って思う人が数人いた。 別に悪口を…

自分の能力のなさにイライラした！ノートに書きなぐった！ 先月、実は体調がかなり不安定だった。 いろいろモヤモヤすることが多く、精神的に落ち込んでいたので、自分のノートに書きなぐってみた。 そのノートの内容は、、、 「ノート内容」 洗濯物をたたみ…

ブログをもっと更新するにはどうしたら良いか考えてみた ブログをもっと更新したいけれど、なかなかできない（書くことをつい忘れる）という状態が続いていた。 よっぽど印象に残った経験や有益な情報を得た時は、それをブログで共有したいなと思いつくが、…

「ストレスは３つに分けられる」ことを知り、目が鱗だった本。ストレスをコントロールする方法がわかりやすい。セロトニン神経の理解が深まる。今日からすぐに実行出来ることばかり。まずはココを押さえておきたい！ストレスに勝とうとしてはいけない、もと…

人付き合いについての優先順位 こんにちは。 最近すごく考えるようになった「人付き合い」について。 実は去年まで、人付き合いの優先順位は最下位でした。 しかし、COVID-19により、人との繋がり、家族の繋がりについて、考え方が変わりました。 人付き合い…

やっとビジョンボードが完成しました～！けっこう悩んじゃって、画像を選ぶのに時間がかかりました。ビジョンボードって、「自分が近い将来、どうなっていたら満足するのかを視覚でイメージするツール」。t作り方は3つのステップで簡単。①スマホにお気に入り…

今月用の「やりたい事リスト」の途中経過、どうなっているのかを項目別に振返り、軌道修正をしています。「ブログへのアウトプットを多くする」、バレットジャーナルの中身公開中。デイリーページは罫線のみ。

『ザ・コーチ2 谷口貴彦』で気付けた有意義なこと（感想まとめ） （この記事は40秒でサクッと読めます） 自分の行動を、良い方向に後押ししてくれる本に出会うと嬉しい。 有名になった１作目である 『 ザ・コーチ 谷口貴彦』は、まさにそんな本でした。 ☆今…

ストレングスファインダーを診断しました！結果と感想～！ こんにちは～、オートミール主婦（＠oatmeal-tokyo↗）です。 前々から気になっていた「ストレングスファインダー」を診断しました！ 自分の「強み」や「才能」などがわかるテストらしい・・・という…

新しい月になったので、先月の「行動」と「体調」の振返りをバレットノートに書きつけました。今月からは記録をブログにアウトプットしていこうと思います。 バレットジャーナルで今月の振り返り〈GOODだったことTOP8〉 現在使用中のバレットノート 粗大ごみ…

「アウトプット大全」から、多くの学びを得たので、発売と同時に「インプット大全」を購入。「読んで気づいたこと」「実際に行動を起こした３つのこと」をアウトプットの練習をかねて紹介します。ブログに乾燥をアウトプットする練習中です！

勉強というのは、「何ができるようになったか」が全ての世界。どの問題集を勉強したとか、1日何問解いたか、そういうことは全く関係のない世界 『勉強の結果は「机に向かう前に」決まる』の感想と気付き こんにちは、オートミール主婦＠oatmeal-tokyoです。 …

悩み事も楽しい事も含めて、自分を振り返ると、今の自分はあきらかに8ヶ月前とは違う事に気付かされます。この記録を見返すたびに、「過去の私が必死で頑張った時間や、悩んでいた重苦しい日々が、今現在の自分を作ってくれているのだ・・・」という当たり前…

手順はたったの２つだけ！「あらかじめノートにページ番号をかいておくこと」と「ノートの最初にINDEX（目次）ページをつくること」これだけで過去のアイデアや情報に一瞬でアクセスできます。もっと若い時に知りたかったなぁ。この方法を知ってからストレス…

#バレットジャーナル を使って毎月の振り返りをしています。ついに「朝活」が出来るようになった訳！「今月の良かったこと」「来月の課題」を書き出した。 #手帳 #振り返り #睡眠 #アイデア #マンスリー #朝活 #バレットジャーナル