本当に好きなことは肩書きの裏側にあるらしい

家族と仲良くしながら、暮らしの中でピンときたことをどんどんブログにためていこう!バレットジャーナルや頭がスッキリ整理されるオススメ実用本の紹介!アメリカの美味しいもの情報もあります(^^)

デルタ航空『デルタ・プレミアムセレクト』を利用した感想。良かった点と残念だったこと

エコノミークラスと比べて、どんな所が良かったのか、残念だった点も含めてご報告。モニターが大きいのとノイズキャンセリング付きのヘッドホンで映画を見るのがすごく楽しかった!4本も続けて見てしまった!機内食が陶器に盛り付けてあって良かった。デザー…

毎朝ウォーキングをしている理由はセロトニンを増やしたいから!

私がセロトニンを増やしたい目的はコレ!1.睡眠の質を上げたい!2.自律神経を整えたい!この2点にフォーカスしています。自分の年齢(50代)や健康の事を考えて、「太陽を浴びながらのウォーキング」を選びました。(他に呼吸法もやり始めました) 午前…

ノート手帳(バレットジャーナル)マンスリーカレンダーの準備中

バレットジャーナル、マンスリーカレンダーを準備中です。来月はエクセルで作ったマンスリーカレンダーをノートに貼り付けてみようと思います。手書きが良いのか?印刷が楽で良いのか?実験してみます笑 #バレットジャーナル #マンスリー #テンプレート

70代の親のためにPCを購入しました【マイクロソフトのSurface laptop2】

親のためにPCを選んだ。決めては軽さと見た目のスマートさ、約1.25kgなのに画面が13.5インチもある。購入後あまりにサクサク速いので驚いた。まだデメリットが見つかっていない。インテルのCORE-i5ってこんなに速かったかな?と驚いている。喜んでいる母親を…

「できる事を増やしたい」と思いながら勉強するといいのかな?『勉強の結果は「机に向かう前に」決まる』の感想

勉強というのは、「何ができるようになったか」が全ての世界。どの問題集を勉強したとか、1日何問解いたか、そういうことは全く関係のない世界 こんにちは、オートミール主婦@oatmeal-tokyoです。 冒頭の引用を本の中に見つけた時、ガツンと殴られた気分が…

ストレス解消法を知りたくて『脳からストレスを消す技術』を読んだ。単純な3つの解消法とは?

「ストレスは3つに分けられる」ことを知り、目が鱗だった本。ストレスをコントロールする方法がわかりやすい。セロトニン神経の理解が深まる。今日からすぐに実行出来ることばかり。

誰も教えてくれないPDCAの回し方のオススメ本見つけました!

この本の目的 「PDCA」を知っているから「PDCAを回している」へ.。こんな人にオススメ!PDCAは知っているけど、回せてない人。PDCAを回す習慣をつけたい人。自分の成長を上げたい人etc.

バレットジャーナルのマンスリーはカテゴリー別に管理すると便利。シンプルなテンプレート例(体調トラッカー付)

シンプルなマンスリーカレンダーの書き方を紹介。ブロック型、タテ型、体調トラッカー、既存の手帳で見慣れている形をアレンジすると使い勝手が良い。自分の予定や記録が記入しやすく、しっくりくる形が見つかるまで、毎月いろいろと試して見つけていく。

もう「読んだつもりにはならない」おすすめの読書術の本。『読んだら忘れない読書術』樺沢紫苑著

自己成長につなげるための読書術、読んだ本の内容をできるだけ長期記憶にとどめて活用したい!どんな読み方をすると本の内容が記憶に残りやすいのか?月に7冊以上本を読むと日本人の上位4%に入れる事実!!もう「読んだつもりにはならない」読書術がしり…

【手帳】この2週間で得られた「変化」を確認してみた

熱心にログ(記録)を書いている目的は、ひとえに過去を振り返って未来をバージョンアップしたいため。 振り返りをすると、今後に繋がるアイデアがどんどん見つかるから、やらずにいられない. 子供の時のように「こんなことが出来るようになって○○ちゃんスゴイ…

色々な業種の人のノートを紹介している所が良い!「結果を出す人」はノートに何を書いているのか/美崎栄一郎

『さまざまの業種の個人的なノートの使い方』を紹介してくれています。仕事内容によってノートの使い方は人それぞれ。思いもよらない書き方を見ることで、意外な気付きやアイデアがわく・・・・、そんな本です。>>引用:「裏紙症候群」裏紙を使っている人…

【ノート】学んだ事をノートに書いていくと過去の自分が味方になってくれる話

悩み事も楽しい事も含めて、自分を振り返ると、今の自分はあきらかに8ヶ月前とは違う事に気付かされます。この記録を見返すたびに、「過去の私が必死で頑張った時間や、悩んでいた重苦しい日々が、今現在の自分を作ってくれているのだ・・・」という当たり前…

過去のアイデアに一瞬でアクセス出来るようになってからストレスが減りました@今日は「自分会議」をノートに向かってやりました

手順はたったの2つだけ!「あらかじめノートにページ番号をかいておくこと」と「ノートの最初にINDEX(目次)ページをつくること」これだけで過去のアイデアや情報に一瞬でアクセスできます。もっと若い時に知りたかったなぁ。この方法を知ってからストレス…

習慣化が成功した行動を見開きページで集中管理する実験3ヶ月目(バレットジャーナル式の書き方)

「習慣化」が成功した行動をさらに長期習慣化へレベルを上げる方法!見開きページに集中配置。実践的バレットジャーナルの書き方になります。習慣化する方法はデイリーページに色ペンで3つの枠を記入するだけ。 #習慣化 #バレットジャーナル #ノート

ノートの使い方が100通りも書いてある!「コクヨのシンプルノート術」 を読みました

この本は、「ノートで有名な”コクヨ”の社員さんってどんなノートの使い方をしているんですか?」の質問に答えた本です。コクヨ社員の100通りのノートを紹介しています。 Googleカレンダーと同期させる。使うノートは、いつも1冊のみetc.

将来身につけたい能力や運動を習慣化させたい!デイリーページに書き込むだけの簡単な方法(バレットジャーナル式ノートでシンプルに管理中)

習慣化したいことを デイリーページ(1日1ページ)で管理するようになってから、50代主婦の私でも、習慣化への成功率が2倍以上になったので報告します(^^) ・色ペンで枠を3つ作る・枠内に行動を記入・3週間チャレンジする。ヤル気がない時は一気にハ…

カフェイン抜きのコーヒーが日本には少なすぎると思う

日本はカフェイン抜きのコーヒーや紅茶が少なすぎると思う。なんでだろう?もっと増えてほしい!たくさんのブロガーがカフェインレスコーヒーの話題を出せばきっと市場に出回ると思う!だって日本だもの!!

腰痛持ちの主婦はヨガボールを椅子代わりにしてブログを書いています

普通の椅子だと15分で腰が痛くなるのが、バランスボールを椅子代わりにすると60分は大丈夫!スタンディングデスクよりも私には合っていました。65cmのバランスボールを使っています。腰痛のないブログ生活を送りたい!

アメリカ生活中は「ゼロカロリー甘味料」にお世話になっています

アメリカのゼロカロリー甘味料の中でオススメの砂糖はどれなのか?50代のアメリカ在住主婦が5年かかって絞り込んだオススメのゼロカロリー甘味料はステビア系のtruviaとラカント(モンクフルーツ系)のふたつ!料理やコーヒー紅茶の味をこわさないので重宝し…

【宿泊】ミネアポリス空港(MSP)のインターコンチネンタルホテルの送迎バスについて

ミネアポリス空港(MSP)インターコンチネンタルホテルに宿泊しました。空港↔ホテル間の送迎バス状況を報告します。24時間20分おきに定時運行しているので大変便利でした。部屋も清潔感がありwifiも速くベッドも快適でした。アラカルトで頼む朝食がおい…

ブログ書いてる人の【詳しいプロフィール】が知りたい理由

ブログをたくさん読むようになってから、ブログを書いている人の【プロフィール】が気になるようになってきました。 「この記事いいな!」 「すごいなー、ワタシもこんな記事を書いてみたいな!」 と思うブログに出合うと 「どんな人がこのブログを書いてい…

『ザ・コーチ』谷口貴彦の本からの宿題がインパクト大だった!

自分にとって大きな影響を与える本に出会うことが出来ました。 『ザ・コーチ』谷口貴彦 ☆今現在、やり遂げたい事がある。 ☆どうしても達成したいことがある。 でもなかなかうまく進まないことが多い。。。 そんな状況の時に気付きと行動するパワーをくれる本…

【本】『読書する人だけがたどり着ける場所』齋藤孝氏の この文章にガツンときた!

大型 書店 に 行っ た とき、「 こんなに 読む べき 本 が ある!」 と ワクワク する か、 はた また「 自分 には とても 読み 切れ ない」 と 恐怖 の よう な もの を 感じる か。 後者 だっ たら、 梶井基次郎 の『檸檬(れもん)』 の よう に 檸檬 爆…

【手帳】「マンスリーカレンダー」をスケジュールとログ用に6個作成(バレットジャーナル / シンプル編)

先月まで「マンスリー(月間)カレンダー」は、次の2つの目的のために使っていました! 夫の仕事スケジュール用 自分用スケジュール(主に家事生活の予定や支払い期日など) 2019年に入ってから、新しい事をチャレンジしたり、断捨離を進めたり・・・と…

グリークヨーグルトの賞味期限って意外に長いんだね!約1ヶ月もあったよ!

アメリカのオススメ #ヨーグルト を食べ比べしています。今月のグリークヨーグルトは当たりでした!チョバーニ(CHOBANI)のバニラも美味しかったよ。

手帳(バレットジャーナル)で今月の振り返りをしました。夢だった《朝活》がついに出来るようになった訳!

#バレットジャーナル を使って毎月の振り返りをしています。ついに「朝活」が出来るようになった訳!「今月の良かったこと」「来月の課題」を書き出した。 #手帳 #振り返り #睡眠 #アイデア #マンスリー #朝活 #バレットジャーナル

海外のミントタブレットが好きなので色々買っています

海外の #ミントタブレット が好きで良く買っています。入れ物がカワイイので詰め替えて使ってます。

のほほんなアメリカの日曜日

#アメリカ生活 #日曜日 リサイクルショップに行ったりモールでのんびりもいいね!

プレジデントデーと知らずに郵便局へ行ったドジ夫婦

長期出張からアメリカのアパートメントに戻った。 到着後、郵便ポストが大量のチラシ類でパンパンになっていたので整理してたら、郵便局からの「不在届」が届いていた。 夫への仕事の郵便物らしい。 夫に伝えると、到着を待っていた大切な書類だという事で、…

イスタンブール空港プライオリティパスで入れるラウンジ、最短ルートで5分以内

イスタンブール・アタテュルク空港(IST)のラウンジ情報です。 2018年12月末に新空港移転の予定が2019年3月に延期になるという報道があるようですね。 現在のイスタンブール・アタテュルク空港はとにかく広い! しかもすごい混雑してる! 椅子が少なくてなか…