本当に好きなことは肩書きの裏側にあるらしい

#海外出張 #バレットジャーナル #音楽 #プロテイン #トラベル

著作権フリーのvlog音楽を配信中です

著作権フリーのvlog音楽を配信中です 動画用のオリジナル音楽を作っています。 YouTubeチャンネルを作りました。 昔からBGM音楽や、テレビドラマの中でそっと使われている背景音楽や効果音が大好きでした。 好きすぎて、今年からオリジナルで作れるようにな…

日本⇔アメリカ往復中!コロナ中の飛行機はどの航空会社を選んでますか?

こんにちは。 アメリカと日本を行ったり来たり、出張夫婦のオートミール主婦(@oatmeal-tokyo )です。 日本航空 飛行機3つの気になる点 日本航空(国際線) デルタ航空(国際線・アメリカ国内線) アメリカン航空(アメリカ国内線) この時期、飛行機には乗…

【バレットジャーナル公開中】手帳の振り返り!YWTフレームワークで楽チン!

【バレットジャーナル公開中】手帳の振り返り!YWTフレームワークで楽チン! こんにちは。 オートミール主婦です。 アメリカに移住してから始めたバレットジャーナルも3年目になり、どんどんおもしろい方向に進んでいる気がします。 さっそく先月の振り返り…

2021年【レモン水】の作り方!冷凍で作り置き♫アメリカで長年飲んでいる理由とは?

「レモン水」とは?「どのぐらいレモンを入れるの?」「作り置きはできる?」「ポッカレモンでもいいの?」という疑問を解消。アメリカでは多くの人が日常的に「レモン水」を飲んでいます。今回は、私が普段飲んでいる、お手軽で簡単な「レモン水」をご紹介…

ワクチン接種2回目の副反応!発熱・頭痛・腕痛(実体験の報告です)!

ワクチン接種2回目の副反応!発熱・頭痛・腕痛(実体験の報告です)! 2回目のワクチン接種は副反応が大きいと聞くけれど、実際にどんな感じ? アメリカで一足早くワクチンを接種したので状況を共有したいと思います。 1回目のワクチン接種の副反応について…

脳からストレスを消す技術 / 有田秀穂!セロトニンの活性方法を知り行動してみた!

「ストレスは3つに分けられる」ことを知り、目が鱗だった本。ストレスをコントロールする方法がわかりやすい。セロトニン神経の理解が深まる。今日からすぐに実行出来ることばかり。まずはココを押さえておきたい!ストレスに勝とうとしてはいけない、もと…

主婦でも良い音質で録音したい!ピアノの先生お墨付きアプリ!

主婦でも良い音質で録音したい!ピアノの先生お墨付きアプリ! こんにちは。 ピアノの先生を30年も続けてしまったオートミール主婦(@oatmeal-tokyo)です。 絶対音感があり、周囲の音が何かと気になってしまう私ですが、ずっと気に入って使っているボイスレ…

ワクチン1回目接種後の副反応!腕の痛み・頭痛・微熱・肩こり・倦怠感!

ワクチン接種当日~2週間後の症状と体調の変化。実際に起きた副反応とは?個人差が大きすぎて不安。あらかじめ知っておきたい副反応。

コロナワクチン予約方法!予約が取れない場合の必殺予約方法!アメリカ在住者編 How can I book a covid-19 vaccine?

コロナワクチン予約方法!予約が取れない場合の必殺予約方法! まちにまったワクチン接種! ここまでの道のりが長かったー。 今回は、希望の場所で「ワクチン予約が取れない場合の必殺予約方法」をお伝えします。 こんにちは。 オートミール主婦@oatmeal↗で…

エアフライヤーでフライドポテト!インスタントポット&エアフライヤーDUO!

こんにちは。 オートミール主婦です(@Oatmeal-tokyo) 週に1-2度、大好きなフライドポテトをエアフライヤーで作っています。(インスタントポット兼用) とってもおいしくてすぐにできるので紹介します。 ジャガイモ2-3個 ①ジャガイモをくし形に切り、レン…

「夫婦は一緒が当たり前!」じゃなくて驚いたw・・・

こんにちは~! 今日も快晴です。 今日は夫婦って一緒が当たり前? それとも別々が当たり前? そんなこと考えたことありますか? 夫婦は一緒?別々? 先日、zoomで、とあるグループワークに参加した時のこと。 COVID-19中の暮らし方について、自己紹介をかね…

アメリカ国内の引越!見積りは何社も必ず取るべき!

今日はアメリカ国内での引越のお話です。 私達夫婦はアメリカ国内での引越は3回目。 今回は他州への引越で、車で6時間ほどの距離の所です。 アメリカ国内引越 前回、同じ州内で車で4時間ぐらいの距離の所に引越ししたとき、引越代が16万ほどでした。 今回は…

2020年の振り返りを言語化しておく

2020年を振り返って、良かったことベスト3を忘れないように書いておきたい。 2020年は誰にとっても予想が出来なかった年。 色々なものが変化したし、変化せざるを得なかった。 楽しいこともあったけど辛いことの方が多かったと思う。 でも、今生きている。 …

8時間寝るのが大変になる年齢になった!ウォーキングと筋トレで解消か?

20代の頃は何時間でも眠れたなぁ。 1日中寝ちゃって、「あぁ今日もずっと寝ちゃった」と思う時もよくあった。 何歳位からだろうね? 6時間とか7時間で起きちゃうようになるのって。 睡眠時間は個人差があるのが当たり前だし、あまり気にしたことがなかった。…

アメリカではスポーツマスクが人気!アンダーアーマーを注文しました!

最近アメリカでもようやくマスクが充実してきました。日本に比べるとまだまだですが大きな進歩だと思います。スポーツマスクの需要が高くなっています。アンダーアーマーのマスクはいいですね!立体形状でサイズ展開も豊富で洗える!

ねぇ、今「ロハコ」ってどうなの?アメリカ在住主婦より

ねぇ、今ロハコってどうなの?アメリカ在住主婦より こんにちは。 オートミール主婦↗と申します。 日本に住んでいる方にオンラインの買い物についてちょっとお聞きしたいことがありブログ書いてます。。。 私は日本に一時帰国中「アマゾン」と「楽天」を良く…

電池の液漏れの原因しらべてみた!知って得した3つの豆知識!

電池の液漏れの原因しらべてみた!知って得した3つの豆知識! 昔から気になっていた 〈電池の液もれ〉!! さっき、懐中電灯がつかないなーと思って中をみたら、液もれして白い石みたいにカピカピになっていた(ToT) どうしてこんなに液もれするんだろう? …

アメリカ食洗機の洗剤!やっと白い水アカから解放された!

アメリカ食洗機の洗剤!やっと白い水アカから解放された! こんにちは。 フロリダのオートミール主婦です。 今日のお悩み解決~~。 本当に長いあいだ食器の白い水アカ?に困っていたんです!(ToT) アメリカに来てからカレコレ7年も! 食洗機で洗うと水アカ…

アメリカでエアコンから水漏れ(泣)!オロオロ体験談!

アメリカでエアコンから水漏れ(泣)!オロオロ体験談! とうとう我が家もアメリカで水漏れを経験しちゃいました! キッチンにあるエアコンから水漏れしちゃてまわりがビチョビチョにΣ(゚д゚lll) こういう時、ホントにオロオロします。 階下に染みる前に発見…

人付き合いについての優先順位

人付き合いについての優先順位 こんにちは。 最近すごく考えるようになった「人付き合い」について。 実は去年まで、人付き合いの優先順位は最下位でした。 しかし、COVID-19により、人との繋がり、家族の繋がりについて、考え方が変わりました。 人付き合い…

アメリカの歯医者さんでクリーニング!33,000円なり!!

アメリカの歯医者さんでクリーニング!33,000円なり!! 行ってきましたー! アメリカの歯医者さんで、クリーニングをしてもらいました。 入る前に検温して、いくつか体調チェックの質問をされて院内へ。 手を洗って、歯科衛生士さん(hygienist)の待つお部…

アメリカの歯医者さんで虫歯チェック!レントゲン15,000円!

この見積もりを見ると、3回通う必要があって、合計金額が約6万円!!えーっ!歯のクリーニングでここまでやるの?だからこんなに高いのか!!と、ちょっとおののいています。先日奥歯の詰め物が、フロスをしている時にぽろっと取れてしまい、慌てて近くの歯…

3ヶ月飲み続けてるディカフェコーヒー『コストコのハウスブレンドbyスターバックス』

3ヶ月飲み続けてるディカフェコーヒー『コストコのハウスブレンドbyスターバックス』 こんにちは! 今日もアメリカフロリダ州☀からオートミール主婦です。 私は毎日コーヒーを飲んでいます。 しかしながら胃腸が弱いため、カフェインの少ないディカフェ(カフ…

アメリカの歯医者に保険なしで行った!詰め物が取れちゃった!

アメリカの歯医者に保険なしで行った!詰め物が取れちゃった! アメリカフロリダ州からこんにちは。 先日、奥歯の詰め物が フロス中に引っかかって、ポロッと取れちゃったんです。 「えっ、まだ日本に一時帰国する予定ないのに困ったな・・・」と思い、この…

ビジョンボードに挑戦した!自分は将来どうなっていたら満足なのかが分かるツール!

やっとビジョンボードが完成しました~!けっこう悩んじゃって、画像を選ぶのに時間がかかりました。ビジョンボードって、「自分が近い将来、どうなっていたら満足するのかを視覚でイメージするツール」。t作り方は3つのステップで簡単。①スマホにお気に入り…

iPhoneでバッテリーが感染しましたページは詐欺!そのページをすぐ終了すること!

iPhoneでバッテリーが感染しましたページは詐欺!そのページをすぐ終了すること! 今日、 iPhoneでネット検索をしていたら、 iPhoneでウィルスが検出されました。バッテリーが感染しています。 という怖いメッセージが出てきました。 去年、ウィンドウズPCで…

アメリカで蕁麻疹(じんましん)!薬剤師さんに勧められた薬で回復!

アメリカで蕁麻疹(じんましん)!薬剤師さんに勧められた薬で回復! かゆい~、 かゆすぎる!真夜中に激しいかゆみを感じ、おそるおそるバスルームへ確認しにいったら、ビャ~っとお腹周りに蕁麻疹が~~~~! 原因が思い当たらず・・・・・・アタフタとあ…

Google Meetを主婦が使った!zoomと比べて良かった所と残念だった所!

身近な仲間でGoogle Meetのお試し会を開催してみました。1番知りたかったのは zoomとの違い!!会話の遅延がなかった事には驚いた。グーグルカレンダーとリンクがあって便利だったな。でもね、wifiが遅くなっちゃって画面共有に失敗しちゃった(ToT)今度また…

【思考ツール】マインドマップで無意識と対話する日々を過ごしています

最近どうお過ごしですか?私は最低限の運動は何とかこなしつつ、頭のモヤモヤを解消するために、毎日のバレットジャーナル手帳で「マインドマップ」の手法を取り入れたりしながら、日々の自分と対話しています。少しでもボ~っとすると、不安が押し寄せて来ち…

アメリカで手作り納豆に挑戦する方へ!重要な3つのこと!

ずっとやってみたかった、 アメリカでの「手作り納豆」に挑戦しました。 海外で納豆作りをしている方のたくさんのブログを読み、自分に合いそうな方法を決めるまでに半年ぐらいかかってしまいました。 せっかく挑戦するのだから成功したい。 失敗したらイヤ…